비타민B가 풍부한 음식을 알아보자!


비타민B가 풍부한 음식을 알아보자!

안녕하세요, 에브리홈입니다.요즘 현대인들은 바쁜 생활로 인해서 비타민 결핍이 많이 일어납니다.보통 비타민B가 부족하면 잦은 피로와 기억력 저하 등의 부작용이 생기는데요.그래서 오늘은 비타민B가 풍부한 비타민B군 음식에 대해 알아보려고 합니다.그럼 비타민B가 풍부한 음식 포스팅 시작할게요 :) 시금치시금치는 풍부한 섬유소질을 함유하고 있습니다.빈혈 예방과 변비에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다.특히 변비를 위해서는 당근과 섞어서 주스를 만들어 먹으면크게 도움이 된다고 하니 참고하세요 :) 계란다음으로 계란입니다.계란에는 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있습니다.계란은 아이의 성장과 발육에 도움을 주.......


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