지야와 요가 } DAY 8_백일수련웅녀일기 ~폼롤러로 경직된 근육 풀어주기


지야와 요가 } DAY 8_백일수련웅녀일기 ~폼롤러로 경직된 근육 풀어주기

지야 & 요가백일수련웅녀일기 DAY 8요가 후 돌아오는 전철 안에서책향 서진님의 블로그에 들어갔다가'다산의 마지막 습관'이라는 책의 리뷰를 보고오늘도 어김없이 좋은 타이밍에 좋은 가르침을 받았다.조만간에 꼭 읽어보고 싶은 책이다.올겨울에 절절하게 느꼈다.내가 시바난다 센터를 가게 된 이유도백일 수련을 하기로 결심하게 된 것도나의 흐트러진 마음을 잡고회피하던 것들을 바라보고건강하고 좋은 습관은 만들기 위해서였다정신적으로 건강한 하루하루를 보내고 싶었고여행하면서 하지 못했던 공부들도 하고 싶었다.2/22 월요일 다림요가 1시간이 20분을 30분처럼......우스트라1. 바즈라.......


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