지야와 요가 } DAY 7_백일수련웅녀일기


지야와 요가 } DAY 7_백일수련웅녀일기

지야 & 요가백일수련웅녀일기 DAY 7주말에 엄마네 집에 놀러갔는데한 10시간은 잔 것 같다.이전에는 층간소음이 새벽부터 심해서잠을 많이 설쳤는데..어찌나 꿀잠을 잤는지..중간에 깨서나 여기 어디야~ㅠㅜㅠㅜ 울먹울먹깜짝 놀랄 정도로정신 없이 잠을 잤다.(바로 다시 잠듬)2/21 일요일 잘 쉬기...고묵카자누시르사나파스치모타나 변형...어깨쭉지척추라인결린 근육마사지하기...차 마시고 잘쉬기엄마네 집에서 자면서 높은 베개를 사용했더니아침에 목이랑 등이 결려서 통증이 심했다요가를 했다기보다 오늘은 일주일간 고생한 몸을 다독이듯 스트레칭하고엄마의 온갖 마사지 도구들을 꺼내서 셀프마사지를 했다제일.......


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