아침 운동이 평생 갈 수 있는 이유


아침 운동이 평생 갈 수 있는 이유

자기계발에 관심이 많다. 그러다 보니 자연스럽게 뇌의 활용에 대해서도 항상 궁금증이 있다. 몇 년 전부터 대두되었던 키워드 '뇌가소성'. 뇌의 구조가 변화한다는 말이다. 단순히 우리가 뇌를 쓰면 쓸수록 똑똑해진다는 이런 정도가 아니다. 우리가 뇌를 어떻게 쓰냐에 따라서 천재가 될 수도 있다. 나이가 들어도 뇌는 변화가 가능하기 때문에 얼마든지 새로운 걸 배울 수 있다. 그리고 이 변화는 물리적으로도 발견된다. 뇌가 실제로 변한다. 이런 뇌가소성을 100% 활용한다고 하니 관심이 갔다. 그런데 조회 수가 상당히 낮다. 왜 그렇지..? 재생시간이 1시간 40분이다. 헉했다. 요즘 올라오는 유튜브 영상은 10분 내외, 길어도 2.......


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