푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]


푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]

https://www.youtube.com/watch?v=aoH7qNedO8k&list=WL&index=40&t=0s 팔굽혀펴기 즉 푸쉬업은 벤치 프레스와 같이 대흉근을 위주로 쓰면 동작인데 기본 자세를 어떻게 설정하느냐 중간에 어떻게 변형돼서 움직이..


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